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Ainda não tem o seu bloco de notas?

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Uma das melhores maneiras de praticar o autoconhecimento e promover uma boa saúde mental é anotar as suas emoções e pensamentos. Reunimos 5 razões para adotar esta boa prática num objeto simples co...

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Beber água é um hábito desvalorizado mas extremamente importante para uma vida saudável. Reunimos 5 motivos para que neste regresso se motive a beber, pelo menos, 8 copos de água por dia. Ajuda ...

Acabe com a dor de cabeça!

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Muitas vezes a solução é tão simples como atualizar a graduação dos seus óculos ou lentes de contacto. Contudo, existem outras causas que podem estar associadas a hábitos de vida, mais ou menos s...